5 อันดับ อาชีพที่เครียดที่สุด

อาชีพที่เครียดที่สุด

น้องๆ คนไหนชอบความท้าทายยกมือขึ้นน ✋ อยากรู้มั้ย? ว่าคนที่ทำอาชีพไหนเครียดที่สุด!!  จริงๆ แล้วทุกอาชีพมีความน่าปวดหัวแตกต่างกันอยู่แล้ว แต่มันจะมีบางอาชีพที่พอนำเกณฑ์มาเทียบแล้ว มักส่งผลกับสุขภาพกายและใจมากกว่าอาชีพอื่นๆ วันนี้พี่ๆ ออนดีมานด์จะพาน้องๆ มาสำรวจกันเล่นๆ กับ 5 อันดับอาชีพที่เครียดที่สุดกันน 💂‍♂อันดับ 1 บุคลากรทางทหาร : อาชีพนี้อาจมีบริบทที่แตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ สำหรับทหารที่ปฏิบัติหน้าที่ในสนามรบนั้น มีความเครียดสูงมาก เพราะเป็นงานที่ต้องห่างจากบ้านและครอบครัว รวมถึงเสี่ยงอันตรายต่อชีวิตอีก ทหารหลายคนยังได้รับผลกระทบทางจิตใจอย่างรุนแรงหลังสงครามด้วย 🔥อันดับ 2 นักดับเพลิง : เราอาจไม่คุ้นแคยกับอาชีพนักดับเพลิงนัก แต่น้องๆ รู้ไหมว่าอาชีพนี้ต้องเผชิญกับความกดดันสูงมาก ในการช่วยชีวิตคนและปฏิบัติหน้าที่ให้สำเร็จ ผ่านการเผชิญหน้ากับเหตุการณ์ที่คาดไม่ถึง ✈️อันดับ 3 นักบิน : น้องๆ หลายคนอาจคิดว่านักบินเป็นอาชีพที่ได้เที่ยวรอบโลก น่าจะมีความสุข แต่ความจริงแล้วนักบินต้องรับผิดชอบชีวิตผู้โดยสารทีนึงหลายร้อยคน แถมต้องเจอกับการเปลี่ยนแปลงตารางอยู่บ่อยครั้ง ความเครียดจึงมาจากหน้าที่ตรงนี้นั่นเอง 👮‍♂️อันดับ 4 ตำรวจ : ในหลายประเทศตำรวจเป็นอาชีพที่เงินเดือนสูงก็จริง แต่กดดันมากเช่นกัน เพราะต้องเตรียมพร้อมรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันตลอดเวลา เพราะอาชญากรรมอาจเกิดได้ทุกเมื่อ 📰อันดับ 5 ผู้ประกาศข่าว : เพราะนักข่าวต้องทำงานให้ทันกระแสที่เปลี่ยนไปในแต่ละวัน เดดไลน์งานจึงค่อนข้างแน่น สำหรับผู้ประกาศข่าวก็ต้องเตรียมทั้งข้อมูลและการพูดหน้ากล้อง […]

เครียดจัด!! ต้องหัด BOX BREATHING ฝึกหายใจ คลายกังวล เพิ่มสมาธิ !!

box breathing

เครียดจัด!! ต้องหัด BOX BREATHING ฝึกหายใจ คลายกังวล เพิ่มสมาธิ !! เครียดกันอยู่ใช่มั้ย? 🤔 ไหนจะต้องอ่านหนังสือสอบ วางแผนอนาคตบลาๆ วันนี้พี่ๆ OnDemand มีวิธีฝึกหายใจ Box Breathing👃💆‍♀️ คลายกังวล เพิ่มสมาธิ เทคนิคลับจากหน่วยซีล หน่วยรบพิเศษทางน้ำ ที่ต้องทำงานภายได้ความกดดัน มาฝากกัน    วิธีการแสนง่ายยย เพียง 4 ขั้นตอนเท่านั้น! #1 หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ ให้เต็มปอด นับ 1 – 4 ในใจ #2 กลั้นลมหายใจเข้าไว้ นับ 1 – 4 ในใจช้าๆ #3 ค่อยๆ หายใจออก ช้าๆ นับ 1 – 4 ในใจ #4 กลั้นลมหายใจ นับ 1 […]