ก่อนที่น้องๆ จะเริ่มเรียน เริ่มอ่านหนังสือ หรือแม่แต่เวลาทำ ข้อสอบเคมี พี่อยากให้น้องๆ ทุกคนฟัง 5 เคล็ดลับการเพิ่มสมาธิกันก่อนครับ เพื่อที่เวลาน้องเรียนหรือทำข้อสอบ มันจะออกมามีประสิทธิภาพมากที่สุด
1. หยุดเล่น Social เวลาอ่านหนังสือ
เริ่มต้นง่ายๆ ที่มือถือน้องๆ ก่อนเลยครับ หากวางมือถือไว้ใกล้ตัว ก็เป็นไปได้ที่น้องๆ จะหยิบขึ้นมาเล่น แล้วเลื่อนเพลินโดยไม่รู้ตัว ทางที่ดีควรนำมือถือไปไว้ที่อื่น หรือปิดเสียง/ปิดเครื่องขณะอ่านหนังสือได้ยิ่งดีครับ เพราะจะไม่เกิดการรบกวน และจะทำให้น้องๆ ใจจดใจจ่อ อ่านหนังสือได้อย่างเต็มที่
2. อย่าทำหลายสิ่งหลายอย่างในเวลาเดียวกัน
การทำหลายสิ่งหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ทำให้สมาธิเราวอกแวกได้ง่าย และเราจะลืมง่ายเช่นกัน ยกตัวอย่างเช่น น้องๆ ไม่ควร ทานข้าวไป ดูหนังไป อ่านหนังสือไปพร้อมๆ กัน รับรองว่าบทเดียวก็ยังอ่านไม่จบแน่ๆ ครับ สิ่งที่น้องต้องทำคือ ทำให้เสร็จไปทีละอย่าง อาจจะรับประทานให้เสร็จก่อน แล้วค่อยมานั่งอ่านหนังสือ ถ้าอ่านจบอาจจะให้รางวัลตัวเองดูหนังซักรื่องหนึ่ง เป็นต้น
3. จัดเรียงลำดับความสำคัญ
เวลาอ่านหนังสือหรือทำ ข้อสอบเคมี เราต้องรู้ว่าเราควรให้ความสำคัฐกับสิ่งไหนก่อน เช่นบทไหนสำคัญมาก บทไหนสำคัญน้อย เราก็ต้องให้น้ำหนักกับมันอย่างถูกต้อง ควรเน้นอ่านบทที่ออกสอบบ่อย มีความสำคัญมากก่อน แล้วค่อยไล่ลงมาบทที่มีความสำคัญน้อย เช่นเดียวกันกับการทำข้อสอบ ข้อไหนที่ใช้เวลาคิดนาน ต้องคำนวณเยอะๆ น้องๆ อาจจะทข้อนั้นก่อน เพราะช่วงต้นเวลาของการทำสอบสมองเราจะพร้อมมาก และข้อสอบที่ไม่ต้องคิดคำนวณเยอะ หรือไม่ยากเกินไป เราสามารถเก็บไว้ทำท้ายๆ ได้
4. ทิ้งความกังวลหรือหยุดคิดเรื่องอื่นๆ ก่อน
พี่เข้าใจนะครับว่าน้องๆ ทุกคนก๋ต่างมีความกังวล ไม่มั่นใจ หรือบางคนออาจจะกำลังมีปัญหาการเรียน ปัญหาชีวิต แต่เมื่อน้องต้องเรียน หรืออ่านหนังสือสอบ พี่อยากให้น้องๆ ทิ้งความกังวลเหล่านั้นไปก่อน หยุดคิดและมาตั้งใจอ่านหนังสือ เพราะหากเราอ่านไปและคิดกังวลไป น้องจะไม่มีสมาธิและอ่านหนังสือไม่รู้เรื่อง สุดท้ายผลลัพธ์ที่ออกมาคือไม่มีทั้งคู่ สิ่งที่กังวลก็ยังไม่ได้แก้ไข ส่วนหนังสือที่อ่านก็อ่านไม่รู้เรื่อง
5. แบ่งเวลาอ่านหนังสือ เรียน เล่น ให้ชัด
เราควรแบ่งเวลาให้พอดี เรียนเป็นเรียน เล่นเป็นเล่น หากน้องๆเรียนออย่างเดียว ไม่พัก ไม่ทำกิจกรรมอย่างอื่นเลย รับรองว่างานนี้มีเบลอแน่นอนครับ ทางที่ดี เมื่อเราอ่านหนังสือแล้วเรารู้สึกเริ่มล้า เริ่มไม่เข้าหัว ให้หยุดอ่านและพักสมองกันก่อนครับ เพราะหากเรยังอ่านไปเรื่อยๆ มันอาจจะไม่รู้เรื่อง และเราก็ต้องกลับมาอ่านใหม่อยู่ดี ดังนั้น พี่แนะนำให้พักเบรกบ้าง เมื่อเราพักเต็มที่แล้ว เราจะมีแรงกลับมาอ่านขวนขวายต่อแน่นอนครับ และได้ประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย
หากน้องๆ นำเคล็ดลับ 5 ข้อนี้ไปใช้ พี่ๆ ออนดีมานด์รับรองว่าน้องจะมีสมาธิในการอ่านหนังสือและทำข้อสอบอย่างแน่นอน แต่มีสมาธิแล้ว ก็ต้องไม่ลืมศึกษาด้วยนะครับว่า ข้อสอบเก่าปีก่อนๆ นั้นมีอะไรบ้าง ออกอะไร จำนวนเท่าไหร่ เพื่อที่เราจะได้เก็งโจทย์ถูกและอ่านหนังสือได้ถูกจุดครับ