การนอน เหมือน สัตว์ อะไร? วิเคราะห์ นาฬิกาชีวิต ของตัวเอง

คุณนอนเหมือนสัตว์อะไร ? 😴 . เคยสงสัยไหม ทำไมบางคนถึงชอบทำงานตอนเช้า ในขณะที่ตอนนั้นบางคนเพิ่งจะเริ่มเข้านอน นั่นก็เป็นเพราะว่า เราทุกคนมี Chronotype หรือ นาฬิกาชีวิตที่แตกต่างกันนั่นเอง ทำให้ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการตื่นนอน ทำงาน และนอนหลับของเราแตกต่างกับคนอื่น (หรืออาจจะเหมือนกันก็ได้นะ) . ⏰ Chronotype จะแบ่งบุคลิกออกเป็นสัตว์ 4 ประเภท ได้แก่ สิงโต หมี โลมา และหมาป่า น้องๆ เริ่มอยากรู้กันแล้วใช่ไหมว่า ตัวเองนอนเหมือนสัตว์อะไร ? งั้นเรามาวิเคราะห์ Chronotype ของตัวเองกันเลยยย . 🦁 สิงโต น้องๆ คนไหนที่เป็นคนนอนเร็ว ตื่นเช้าแค่ไหนก็ไม่หวั่น แถมยังหลับได้ง่ายๆ แบบที่หัวถึงหมอนปุ๊บหลับปั๊บจนใครหลายๆ คนก็ต้องอิจฉา แสดงว่าน้องๆ มีนาฬิกาชีวิตเหมือน “สิงโตเจ้าป่า” นั่นเอง ดังนั้น ช่วงเวลาทำงานที่ดีที่สุดก็หนีไม่พ้นช่วงเวลาตอนเช้า เพราะเป็นช่วงเวลาที่ชาวสิงโตจะกระฉับกระเฉง และมีพลังมากที่สุด . 🐻 หมี “หมีน้อยขี้เซา” […]

รู้จัก อิคิไก โมเดลสำหรับ ค้นหาตนเอง เบื้องต้น

ถ้าเรา ค้นหาตนเอง พบ จะช่วยให้เราวางเป้าหมาย สร้างทางเดินในชีวิตได้ง่ายขึ้น วันนี้พี่ๆ ขอมาแนะนำ 1 โมเดล ที่น่าสนใจ ให้น้องๆ กันนะครับ อิคิไกเป็นแนวคิดที่อยู่คู่กับสังคมญี่ปุ่นมายาวนาน  ในภาษาญี่ปุ่น อิคิไกแปลว่าจุดมุ่งหมายของชีวิต แนวคิดนี้ได้รับการบอกต่อว่าเป็นเคล็ดลับการมีอายุยืนของผู้สูงอายุที่โอกินาวา คุณลุงคุณป้าที่นั่นมีโอกาสได้ทำงานที่ตัวเองรัก และใช้ชีวิตแบบมีความสุขในทุกๆ วัน อิคิไกคืออะไร และจะพาเราจะไปสู่จุดนั้นได้ยังไงบ้าง จริงๆ แล้วแนวคิดอิคิไกมีความเป็นปรัชญาสูงมาก บางคนบอกว่านี่ไม่ใช่เรื่องที่สอนกันได้ง่ายๆ เพราะเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องรู้สึกถึงมันและเข้าใจด้วยตนเอง แต่ในพื้นฐานแล้ว อิคิไกคือการหาสมดุลในชีวิตและการสร้างคุณค่าให้ตนเอง โดยมี 4 อย่างที่เราจำเป็นต้องวิเคราะห์เพื่อจะเข้าใจตัวเองในขั้นต้น ได้แก่ 1. สิ่งที่เรารัก : อะไรคือสิ่งที่น้องๆ มีความสุขเวลาได้ทำ? มีกิจกรรมอะไรที่ชอบบ้าง? 2. สิ่งที่ทำได้ดี : เราทำอะไรเก่งบ้าง? อะไรคือจุดเด่นของเรา? ความถนัดและความสามารถต่างๆ 3. สิ่งที่สร้างรายได้ : อะไรคือสิ่งที่สร้างรายได้ ทำให้เราอยู่ในสังคมต่อได้บ้าง? 4. สิ่งที่โลกต้องการ : อะไรคือสิ่งที่ทำแล้วเป็นประโยชน์ต่อสังคมและส่วนรวม? โลกกำลังต้องการสิ่งนี้ หลังจากน้องๆ วิเคราะห์และเอาแต่ละด้านมารวมกันก็จะทำให้เห็นตัวเองเบื้องต้น เช่น ความชอบ+ความถนัด = ความหลงใหล (passion), ความถนัด+รายได้ […]